Cap.3 - §5 - Cosa possiamo fare stars
Conosco una donna con un'incredibile capacità di estirpare i pensieri negativi. Per lei è quasi un hobby. Pensa a sé stessa come a un giardino, e vede le credenze negative…
IL LIBRO DI KATA - The Polluted Pond: The Myth about Aging
Cap.3 - §4 - Perchè lo stagno inquinato è un trabocchetto stars
Lo stagno è un trabocchetto per tre ragioni: 1) Puoi avere novantotto credenze al prezzo di una. 2) Queste credenze possono essere molto sottili, quasi nascoste. Le persone talvolta non…
Cap.3 - §3 - Lo stagno inquinato stars
Lo stagno inquinato è questo grande bacino di credenze riguardo all'invecchiamento, e comprende tutta la lista precedente e anche di più. Riguarda qualsiasi idea, opinione o punto di vista che…
Cap.3 - §2 - Quello che le persone credono stars
Ecco qui un elenco di credenze molto comuni, e spesso inconsce, che ha la gente nei riguardi dell'invecchiamento. Sono sicura che anche voi ne potete aggiungere qualcuna vostra. Senza nemmeno…
Cap.3 - §1 - Atteggiamenti riguardo all'invecchiamento stars
La prima volta che mi sono resa conto, indiscutibilmente, che la gente mi considerava "vecchia", fu in occasione di un grande evento organizzato presso un istituto locale da un gruppo…
Cap.2 - §6 - Il segreto della vera bellezza
Allo stesso modo, conosco persone che sono ben lontane dall'avere lineamenti perfetti, ma sono ugualmente belle! Vedendo una loro foto, potreste non notarle nemmeno. Ma quando le vedete di persona,…
Cap.2 - §5 - L'atteggiamento influisce sul nostro aspetto esteriore stars
Avete notato che quando qualcuno pensa di avere il naso grosso, il suo naso sembra davvero più grande? Forse perché ne parlano continuamente. O forse perché, anche senza dirlo, ne…
Cap.2 - §4 - Vivere nel Qui e Ora stars
Cosa accade se immaginate di darvi il permesso di accettarvi completamente, nel momento presente, proprio così come siete?Alcuni si impauriscono, perché pensano che così facendo smetteranno di crescere e di…
Cap.2 - §3 - Starò bene "quando"....o "se..." stars
Tutti conosciamo quella sensazione al pensiero che le cose andranno bene "quando..." o "se..." Quando avrò la macchina nuova...Quando troverò la persona giusta...Quando dimagrirò di cinque chili...Quando i miei capelli…
Cap.2 - §2 - Competere con la Perfezione
Fino a poco tempo fa non era assolutamente possibile vedere qualcuno che apparisse in televisione, al cinema, su una rivista o pubblicità, che non fosse più che perfetto. Perfino la…
Cap.2 - §1 - Atteggiamenti e aspetto esteriore - L'erba del vicino è sempre più verde
Prima di parlare in modo specifico di atteggiamenti e invecchiamento, è importante capire che i nostri atteggiamenti hanno sempre un effetto incredibile sul nostro aspetto - indipendentemente da chi siamo,…
Cap.1 - §6 - Non facciamo gli struzzi
Alcune persone tendono ad adottare nei confronti dell'invecchiamento un atteggiamento "da struzzo". Non vogliono pensarci o parlarne, ma in un angolino della loro mente c'è sempre questa preoccupazione. Hanno pensato…
Cap.1 - §5 - La mia personale esperienza dell'invecchiamento
Per buona parte della mia vita mi sono sentita insicura, per il fatto di non avere una laurea. Mi sembrava di non avere molto da dire, e che quello che…
Cap.1 - §4 - Vivere in pieno
Io non penso che la vita comporti il doversi sentire "da meno", ripiegandoci su noi stessi. Penso piuttosto che significhi essere e apprezzare tutto ciò che siamo, diventando più saggi,…