IL LIBRO DI KATA - The Polluted Pond: The Myth about Aging

Cap.4 - §5 – Può iniziare a qualsiasi età ^stars

1 – Pre-adolescenza. Che ci crediate o no, ci sono preadolescenti che si preoccupano dell’invecchiamento. Per la maggior parte delle persone, invecchiare vuol dire opportunità perdute, e noi possiamo credere…

Cap.4 - §3 – Come si sviluppa e §4 – Come annientarlo ^stars

Col passare degli anni, ogni decisione porta alla successiva. Queste decisioni, costruiscono, una dopo l’altra, una solida base di pensiero negativo che porta inevitabilmente alla certezza che “Il modo in…

Cap.4 - §2- Decisioni negative ^stars

In genere le insicurezze e le credenze negative derivano da commenti passeggeri, opinioni senza fondamento, e vaghe nozioni che abbiamo raccolto da persone che per la maggior parte non hanno…

Cap.4 - §1- Da dove arriva lo stagno inquinato e come funziona ^stars

§1 - Come comincia Lo stagno inquinato è ovunque nella nostra società – nelle riviste, nel cinema, nella TV, nell’industria della moda e della bellezza, insomma dovunque si giri lo…

Cap.3 - §6 e §7- E’ la vostra vita: scelte e ricompense ^stars

Non tutti desiderano evitare lo stagno inquinato. Una donna per esempio mi confessò che se avesse smesso di apparire indifesa i suoi figli non l’avrebbero chiamata così spesso. Se fosse…

Cap.3 - §5 - Cosa possiamo fare ^stars

Conosco una donna con un'incredibile capacità di estirpare i pensieri negativi. Per lei è quasi un hobby. Pensa a sé stessa come a un giardino, e vede le credenze negative…

Cap.3 - §4 - Perchè lo stagno inquinato è un trabocchetto ^stars

Lo stagno è un trabocchetto per tre ragioni: 1) Puoi avere novantotto credenze al prezzo di una. 2) Queste credenze possono essere molto sottili, quasi nascoste. Le persone talvolta non…

Cap.3 - §3 - Lo stagno inquinato ^stars

Lo stagno inquinato è questo grande bacino di credenze riguardo all'invecchiamento, e comprende tutta la lista precedente e anche di più. Riguarda qualsiasi idea, opinione o punto di vista che…

Cap.3 - §2 - Quello che le persone credono ^stars

Ecco qui un elenco di credenze molto comuni, e spesso inconsce, che ha la gente nei riguardi dell'invecchiamento. Sono sicura che anche voi ne potete aggiungere qualcuna vostra. Senza nemmeno…

Cap.3 - §1 - Atteggiamenti riguardo all'invecchiamento ^stars

La prima volta che mi sono resa conto, indiscutibilmente, che la gente mi considerava "vecchia", fu in occasione di un grande evento organizzato presso un istituto locale da un gruppo…

Cap.2 - §6 - Il segreto della vera bellezza

Allo stesso modo, conosco persone che sono ben lontane dall'avere lineamenti perfetti, ma sono ugualmente belle! Vedendo una loro foto, potreste non notarle nemmeno. Ma quando le vedete di persona,…

Cap.2 - §5 - L'atteggiamento influisce sul nostro aspetto esteriore ^stars

Avete notato che quando qualcuno pensa di avere il naso grosso, il suo naso sembra davvero più grande? Forse perché ne parlano continuamente. O forse perché, anche senza dirlo, ne…

Cap.2 - §4 - Vivere nel Qui e Ora ^stars

Cosa accade se immaginate di darvi il permesso di accettarvi completamente, nel momento presente, proprio così come siete?Alcuni si impauriscono, perché pensano che così facendo smetteranno di crescere e di…

Cap.2 - §3 - Starò bene "quando"....o "se..." ^stars

Tutti conosciamo quella sensazione al pensiero che le cose andranno bene "quando..." o "se..." Quando avrò la macchina nuova...Quando troverò la persona giusta...Quando dimagrirò di cinque chili...Quando i miei capelli…